Упражнения для исправления прикуса

Не секрет, что неправильный прикус портит улыбку, однако немногие знают, что из-за неравномерной жевательной нагрузки он также крайне негативно влияет на состояние зубов и десен. Именно поэтому исправление прикуса играет важную роль для здоровья и красоты человека. Для того чтобы справиться с этой проблемой обязательно необходимо использовать ортодонтические корректирующие средства, а достичь более быстрых результатов поможет выполнение специальных упражнений.

Существует множество различных техник, но для всех них применяются некоторые общие рекомендации:

• Мышечные сокращения необходимо выполнять с максимальной амплитудой;
• Увеличивать длительность и скорость упражнений следует постепенно;
• Рекомендуется не допускать перенапряжения;
• Упражнения следует выполнять неоднократно в пределах комфортного самочувствия;
• Перерыв между подходами должен быть равен периоду активного выполнения упражнений.

В зависимости от типа неправильного прикуса рекомендуется применять соответствующие упражнения:

• Глубокий прикус поможет скорректировать такое занятие. В положении стоя следует держать руки сзади спины и приподнять подбородок. В этом положении челюсть в напряженном состоянии выдвигается как можно дальше вперед и возвращается назад. После месяца выполнения тренировки можно усложнить, стараясь удержать нижнюю челюсть впереди верхней при ее выдвижении. Повторять упражнение следует по три подхода в день по 10-15 раз.
• Открытый прикус можно исправить с помощью использования специальных гимнастических палочек разного диаметра, которые по очереди необходимо сжимать челюстями по 5 повторений. Также можно выполнять упражнение, которое заключатся в чередовании напряжения и расслабления челюстных мышц, при этом пальцы рук должны располагаться на нижней челюсти, регулируя сдавливание и немного препятствуя ее поднятию.
• Мезиальный прикус корректируется следующим способом. Под верхние зубы заводится нижняя губа, а язык слегка надавливает на передний зубной ряд с внешней стороны. Проделывать такую тренировку необходимо в течение нескольких минут до возникновения ощущения утомления. Также можно выполнять упражнение, при котором откидывается голова и осуществляется открытие и закрытие рта, во время чего следует как можно глубже прикасаться языком к небу.
• Косой прикус исправляется с помощью такой методики: открыв рот максимально широко, нижняя челюсть направляется в сторону неправильного смыкания зубов. После этого необходимо плотно сжать челюсти и продержать их так несколько минут. Данную тренировку эффективно осуществлять с одновременными поворотами головы влево вправо. Повторять упражнение следует по 10-15 раз.

Определить необходимый комплекс и интенсивность занятий наилучшим образом сможет врач-ортодонт, который для разработки методики учтет не только тип неправильного прикуса, но и степень выраженности патологии, а также состояние челюстных мышц. Стоит отметить, что подобрав правильные ортодонтические средства и вспомогательные упражнения исправление прикуса возможно в любом возрасте. Если вы хотите получить качественное и эффективное лечение прикуса, обращайтесь в стоматологию на Выхино «ВитаДент+» - наши специалисты обязательно вам помогут.

Чтобы записаться на прием в платную стоматологию, цены на которую доступны для всех, оставьте заявку на нашем сайте, или позвоните по телефону +7 (495)664-92-85